指甲是人体的重要组织，爱美的女孩，非常注重指甲的保养和修剪，常常会给自己的指甲做美甲，让手指显得干净漂亮，但人们往往忽视了自己的脚指甲，许多人走路时出现脚趾甲疼痛的情况，严重的甚至出现脚趾甲往肉里“钻”的情况，这种情况可不能小觑，有可能引发甲沟炎！

1.什么是甲沟炎？

甲沟炎是指（趾）甲板两侧与皮肤皱褶结合部的化脓性感染，致病菌主要为皮肤表面的金黄色葡萄球菌，常发生于指（趾）皮肤破损后。其中以足拇趾最为常见，主要是由于足拇趾受到鞋侧方限制及压迫，趾甲刺入软组织而导致足拇趾甲沟的发炎和损伤。甲沟炎发病的危险因素包括外伤、体重变化、趾甲修剪不正确和多汗症等。

2.甲沟炎的临床表现：

常见临床表现常表现为足拇趾甲周组织及甲沟红肿糜烂。后期可出现肉芽组织增生，往往合并真菌及细菌感染。若不及时治疗，可形成化脓性指（趾）炎，甚至可引起指（趾）骨骨髓炎。

甲沟炎的严重程度分为4期：

Ⅰ期（炎症期）表现为轻度红斑、水肿及压痛，侧甲皱襞未高出或覆盖甲缘；

Ⅱ期（脓肿期）表现为红斑、水肿及疼痛加剧，感觉过敏，有渗出和（或）感染，侧甲皱襞高出甲板但≤3 mm或横向覆盖甲板但宽度≤3 mm；Ⅱb期（脓肿期）和Ⅱa期相似，但侧甲皱襞肥厚高出甲板>3 mm或横向覆盖甲板宽度>3 mm；

Ⅲ期（增生期）表现为肉芽组织增生，侧甲皱襞肥厚，广泛覆盖甲板两侧；

Ⅳ期（远端增生期）表现为甲板严重弯曲畸形，侧甲皱襞、远端甲皱襞严重增生肥厚，增生组织广泛覆盖甲板。

哪些因素可能导致甲沟炎？

1. 错误的修剪方式；2. 经常啃咬手指；3. 撕咬甲周倒刺；4. 已经患有嵌甲；5. 反复接触致敏物质；6. 从事需经常浸水的职业；7. 甲局部常损伤、裂开；8. 超重或肥胖；9. 经常剧烈运动；10. 长期穿高跟鞋、鞋不合脚或太紧；11. 外伤。

如何修剪指(趾)甲?

学会正确地剪指（趾）甲可以减少甲沟炎的发生，以趾甲为例，采用“三步法”，即温水泡脚、剪中间、修两边。

1. 温水泡脚可以软化趾甲，同时清洗足部，减少大部分的致病菌；

2. 剪中间是指修剪指（趾）甲时，应沿着指（趾）甲边缘与趾尖平齐处修剪；

3. 修两边是指修剪指（趾）甲边缘时，先将指（趾）甲两边的棱角剪去，再用指甲剪锉掉锋利的趾甲边缘。先剪中间再修两边，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症。

需要特别强调的是，剪指（趾）甲的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪。剪指（趾）甲不宜过短，合适长度指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

建议手指甲每周剪1~2次，脚趾甲1个月剪1~2次。如手指有微小伤口，可涂碘酊或抗生素软膏，以免发生感染。

如何养护指（趾）甲

日常护甲小妙招除了正确剪指(趾)甲外，还应从以下几个方面做好指(趾)甲的养护。

1. 在选择鞋子的时候，一定要选择大小合适、舒适轻便的鞋子。

2. 注意指(趾)甲的日常养护。如洗手洗脚后、睡觉前擦点凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。要养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺;一旦出现倒刺，要用剪刀剪，切忌强行拔除。

3. 避免不恰当的运动导致甲周外伤。

文/图：刘艳莹